Жил бүрийн дөрөвдүгээр сарын 7-ны өдрийг дэлхий даяар Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр болгон тэмдэглэдэг. Энэхүү өдрийг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага 1948 онд байгуулагдсантай холбогдуулан 1950 оноос эхлэн тэмдэглэж иржээ.

2026 онд Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийг “Эрүүл мэндийн төлөө хамтдаа – Шинжлэх ухааны талд зогсъё” уриан дор тэмдэглэж байна. Уг уриа нь нотолгоонд суурилсан анагаах ухаан, шинжлэх ухаанд итгэх итгэл, хамтын оролцооны ач холбогдлыг онцолж буйгаараа онцлог юм.

Эрүүл мэндээ хамгаалах 5 зөвлөмж

  1. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллох
    Илчлэг, шим тэжээлийн зохистой харьцааг хангаж, жимс, ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх.
  2. Өдөр бүр дор хаяж 30 минут идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
    Алхах, дасгал хийх, спортоор хичээллэх нь зүрх судасны болон бодисын солилцооны өвчнөөс сэргийлнэ.
  3. Стрессээ зөв зохицуулж, хангалттай унтаж амрах
    Насанд хүрэгчид өдөрт 7–8 цагийн чанартай нойр авах нь дархлааг дэмждэг.
  4. Урьдчилан сэргийлэх үзлэгт тогтмол хамрагдах
    Өвчнийг эрт илрүүлснээр эмчилгээний үр дүнг нэмэгдүүлэх боломжтой.
  5. Хорт зуршлаас татгалзах
    Тамхи, согтууруулах ундаа болон бусад хорт хэрэглээнээс зайлсхийх нь эрүүл амьдралын үндэс юм.

Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр нь хүн бүрийг өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд анхаарахыг уриалдаг чухал өдөр юм. Эрүүл амьдралын зөв дадлыг хэвшүүлснээр бид өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, амьдралын чанараа дээшлүүлэх боломжтой.